Falcon サマートレーニング

今回は横嶋コーチが企画し、主に中部・関西の選手を対象に参加しやすい場所3エリアの設定を考えています。
選手が日常生活において、自主的に取り組めるトレーニング内容を中心にレクチャーし、スキーに必要な「身体の動かし方やバランス感覚」向上を主としたトレーニングを実施します。
スキーシーズンまでの6ヶ月間を利用し、定期的な開催(週末を利用)を実施を予定しています。

会場の詳細は以下の通りを候補とします。

◆会場候補地

【愛知会場】
庄内緑地グリーンプラザ
名古屋市西区山田町大字上小田井字敷地3527
http://shonai-ryokuchi.jp/

【大阪会場】
服部緑地
豊中市服部緑地1-1
http://hattori.osaka-park.or.jp/

【大阪会場②】
大阪城公園
大阪府大阪市中央区大阪城3-11
http://osakacastlepark.jp/

【京都会場】
京都アクアリーナ
京都市右京区西京極徳大寺団子田町64番地
http://www.kyoto-aquarena.com/

【京都会場②】
木津川台会場
木津川 府道22号線

●日程

第1回:6月24日(土)、25日(日)
参加希望の選手は、横嶋コーチに連絡をお願いいたします。
初めてのことですので、皆さんからの意見を参考に第1回の場所などを決定したいと思います。

●トレーニング内容

基礎体力の向上を目的とした内容を中心に継続的に個々で実施できるメニューを行います。
・ウオーキング
・トレイルランニング
・インライン
・瞬発系トレーニング
・ジャンプ系トレーニング
・筋力強化トレーニング(自重でのメニュー)
・スキーブーツ ストックを使用したトレーニング(主にポジションやイメージトレーニング)
・球技(サッカー・野球・ゴルフ)を活用した動体視力トレーニング。
・ゲーム性のあるトレーニング。

●スケジュール

8時半集合
9時トレーニング開始
午前2時間
お昼休憩
午後2時間
14時解散予定
※必要に応じて講座なども行う予定です。

●必要な物

スキーブーツ
ストック
インライン
インライン時に使用する装備品(安全具)
ランニングシューズ

●お申込み、お問い合わせ先

担当:横嶋良
PCアドレス ryoscompany@yahoo.co.jp
携帯アドレス ryo19810704@icloud.com


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