Falcon サマートレーニング　8月

8月は2会場にて別日程を設定し行います。

①京都会場にてインライントレーニング、陸上トレーニングを開催。
②野沢温泉スキー場にてピスラボ、陸上トレーニングを開催。

会場の詳細は以下の通りを候補とします。（天候、状況により、以下会場以外の場所での開催もあります。）

◆◇◆日程◆◇◆

第4回：8月5日(土)、8月6日(日)
京都会場
木津川台会場 けいはんな記念公園周辺
木津川　府道２２号線ファミリーマート目印です。
インライントレーニング、基礎体力向上とバランス感覚の向上を目的とし、自主的に取り組めるトレーニング内容を中心にレクチャーします。

●トレーニング内容

基礎体力の向上を目的とした内容を中心に継続的に個々で実施できるメニューを行います。
・ウオーキング
・トレイルランニング
・インライン
・瞬発系トレーニング
・ジャンプ系トレーニング
・インターバルトレーニング
・筋力強化トレーニング（自重でのメニュー）
・スキーブーツ　ストックを使用したトレーニング（主にポジションやイメージトレーニング）
・球技（サッカー・野球・ゴルフ）を活用した動体視力トレーニング。
・ゲーム性のあるトレーニング。

●スケジュール

８時半集合
９時トレーニング開始
午前２時間
お昼休憩
午後２時間
１４時解散予定
※必要に応じて講座なども行う予定です。
※会場等により時間変更あります。

●必要な物

スキーブーツ
ストック
インライン
インライン時に使用する装備品（安全具）
ランニングシューズ
水分補給類（飲料水）

●料金

￥3,000.-／1日（ファルコン年会費選手）
￥5,000.-／1日（その他）
￥6,000.-／1日（一般）
※会場使用料が発生した場合は、各自負担となります。

●お申込み、お問い合わせ先

参加希望の選手は横嶋コーチに連絡をお願いします。

担当：横嶋 良
PCアドレス ryoscompany@yahoo.co.jp
携帯アドレス ryo19810704@icloud.com